Pour femme enceinte, à n’importe quel moment de la grossesse

C’est un type de yoga adapté et enseigné selon la méthode DE GASQUET, médecin et enseignante de Yoga à laquelle beaucoup se réfèrent.  Cette approche répond aux besoins spécifiques et évolutifs de la femme enceinte.
Il a l’avantage de pouvoir être pratiqué tout au long de la grossesse et d’être accessible à toutes les femmes enceintes : sédentaires et sportives. 

Les bénéfices apportés et reconnus lors de la pratique du yoga prénatal sont entre autres les suivants : 

• un soulagement des problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse
• un plaisir de mettre son corps en mouvement et toujours dans le respect et l’écoute de ses besoins intimes 
• un meilleur accueil physique et émotionnel du bébé durant toutes les phases de la grossesse

La séance de yoga prénatal met l’accent sur des postures et des étirements respectueux et adaptés à la physiologie de la femme enceinte. Bien que ne s’agissant pas d’une préparation à l’accouchement, ce sont des outils précieux pour prendre conscience de son périnée et se sentir ainsi plus à l’aise avec son corps. 

Lors des séances de yoga prénatal, des temps sont également consacrés à l’apprentissage de respirations propices à la détente, à des temps de relaxation et de visualisations afin d’établir une connexion chaleureuse avec son bébé.

Les séances Yoga femmes enceintes sont volontairement limitées à un nombre restreint (5 à 6 personnes) afin de pouvoir accorder à chacune une qualité de présence unique.