Mis à part pour les cours de yoga prénatal et maman bébé ainsi que ceux destinés à un public sénior, aucun préalable d’âge ni de condition physique ne sont requis  pour l’accès aux cours. Contrairement aux idées reçues, il est inutile d’être particulièrement souple pour venir pratiquer, aucun niveau ou expérience préalable n’est nécessaire, et vous pouvez démarrer à tout moment de l’année et intégrer un groupe déjà constitué.  

Le yoga proposé de type Hatha Yoga. Il est destiné à un public large, non nécessairement pratiquant le yoga, voir plutôt sédentaire ou souhaitant compléter leur entraînement sportif habituel par des étirements ciblés et accompagnés.

Il est même très intéressant après plusieurs mois, voire quelques années de sédentarité, de démarrer le yoga au sein de la salle Ajagar Yoga Le Mans : c’est  l’occasion d’expérimenter une activité tout à la fois sportive, ludique et dont les effets de détente apparaissent dès la première séance. 

Je propose un accompagnement personnalisé et de proximité, destiné à prévenir les blessures, et à vous sentir à l’aise dans la découverte de cette belle discipline qu’est le yoga : aménagement de postures, de matériel spécifique pour vous aider à progresser tranquillement, échanges autour de votre condition physique, de vos attentes personnelles. 

Vous pratiquez avec d’autres élèves dans une émulation réciproque bienveillante et détendue où aucun enjeu de réussite ni de performance ne sont requis.

Sur un tapis de yoga, même un grand yogi apprend chaque jour car  il vient rencontrer et agir avec ses capacités du moment.  

Par ailleurs, nous mettons gratuitement à disposition des élèves tout le matériel nécessaire à la pratique : tapis, briques, sangles, plaids, coussins.
Vous êtes bien sûr libre d’apporter votre propre matériel.